Fonte: http://blogs.hbr.org/schwartz/2011/12/how-to-accomplish-more-by-doin.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
Muito interessante este artigo, faz a gente refletir como é importante estarmos descansados e bem com nós mesmos para fazer render nosso trabalho e aproveitar a vida ao mesmo tempo. Descansar o corpo e a mente e quando estiver no trabalho estar de corpo inteiro, ou seja, focar nas atividades importantes, pois o corpo e a mente estão tranquilos e descansados. Parece fácil na teoria, porém na prática temos muitas interferências e desvios... é importante exercitar a consciência para o bem-estar no trabalho e na vida todos os dias, todos os momentos.
Não é apenas o número de horas que ficamos sentados em uma mesa que determina o valor que geramos. É a energia que trazemos para as horas trabalhadas. Os seres humanos são projetados para ciclos de trabalho e descanso que servem para gastar e renovar as energias. É assim que operamos no nosso melhor. Manutenção de um reservatório constante de energia - fisicamente, mentalmente, emocionalmente e até espiritualmente - requer reabastecimento de forma contínua.
Criar um ambiente de trabalho que favoreça o bem-estar proporciona maior produtividade, satisfação e envolvimento dos empregados no trabalho.
Há muitas evidências de que o aumento de descanso e renovação aumentam o desempenho no trabalho. No artigo é citado 2 estudos, um da NASA que comprovou a eficácia em pilotos que descansavam durante o voo e outro com violinistas, os resultados foram bem interessantes.
O estresse não é o inimigo no local de trabalho. Na verdade, o stress é o único meio pelo qual podemos expandir a capacidade. Basta pensar em levantamento de peso. Ao enfatizar os seus músculos, e depois se recuperar, você vai gradualmente construindo a força. Nosso verdadeiro inimigo é a ausência de renovação de bem-estar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário